تساقط الشعر أثناء تغير الفصول.. طرق بسيطة لمحاربة عدو شرس

 

علاج مشكلة تساقط الشعر الموسمي بهذه الطرق

رغم أن الخريف يعد من أجمل فصول العام بنسماته البادرة والمنعشة، فإنه فصل تساقط الشعر عند الكثير من الأشخاص.

ويعتبر تساقط الشعر ظاهرة شائعة للغاية تحدث في فصل الربيع عامة والخريف خاصة، الموسمان اللذان يساهمان بطرق مختلفة في تسريع سقوطه.

مع تغير الفصول يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط الشعر، الأمر الذي يرجع إلى عدة أسباب منها ساعات التعرض لضوء الشمس والرياح والتغيرات المناخية وضغط العودة للعمل بعد العطلة الصيفية، العوامل الهامة التي تؤثر على دورة حياة الشعر.

أحيانا ما تكون مشكلة تساقط الشعر في الخريف من الأمور التي لا يمكن تجنبها، ولكن بمجموعة من العادات الصحية، يمكن معالجتها والحد من تساقطه بل وجعله ينمو بشكل أقوى، وفقاً لموقع " today" الإيطالي.

أسباب تساقط الشعر الموسمي

التغير في الضوء الذي يحدث في الفترة ما بين نهاية الصيف وبداية الخريف، إذ يتفاعل الجسم مع هذه التغيرات عن طريق تعديل إنتاج الميلانين، الهرمون الذي يدخل في عملية تنظيم الضوء / الظلام، والميلاتونين، الذي ينظم النوم / الاستيقاظ.

الشعور بالضغط والتوتر من نهاية العطلات الصيفية والعودة إلى روتين الحياة السريع والمشحون بعد الإجازات المريحة للأعصاب.

الوراثة الجينية والخلل الهرموني

دورة حياة الشعر أثناء تغيير الموسم تتمثل في تساقط الشعر بشكل أساسي في مرحلة التيلوجين، أي في نهاية دورة إعادة النمو، إذ يكون الشعر لا يزال في البصيلات ولكن أنشطته الحيوية قد توقفت تماماً.

كيفية التحقق من فقدنا الكثير من الشعر

يفقد الشخص الطبيعي ما بين 50 و100 شعرة يومياً، ولكن في موسم تغير الفصول، كمية الشعر المفقود تميل إلى الازدياد.

وهذه الظاهرة لديها فترة محددة وهي ما بين الـ4 و6 أسابيع، وتساقط الشعر يمكن اعتباره منتظماً إذا حدث بشكل متساوٍ على السطح.

ولكن على العكس، إذا حدثت بعض البقع، يمكن أن تكون ثعلبة أو سقوطاً شديداً، في هذه الحالة، من المهم الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية.

علاج تساقط الشعر في الخريف

رغم أن تساقط الشعر في فصل الخريف، مشكلة لا يمكن تجنبها، لكن من خلال مجموعة من العادات الصحية يمكن حلها بشكل جيد ومنها:

التغذية السليمة والمكملات الغذائية، هي الخطوة الأولى في التعامل مع تساقط الشعر الموسمي، من خلال تناول العناصر الأساسية التي تساعد على علاج تساقطه وإعادة التوازن له مرة أخرى

وعلى وجه التحديد، يجب المواظبة على استهلاك المواد الغذائية المحتوية على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين بي وسي ود، مثل الأسماك واللحوم والبقوليات والمكسرات والماشروم والبروكلي.

كل ذلك بالإضافة إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات ب (B) وج (C) ود (D)، والمعادن (خاصة الحديد والزنك) وأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية.

من بين طرق مواجهة تساقط الشعر الموسمي وتغذيته وتقويته، المواظبة على تطبيق أقنعة الشعر المصنوعة من الأفوكادو وحبوب الحلبة، وذلك قبل نصف ساعة من غسل الشعر بالشامبو.

تدليك فروة الرأس، من بين الطرق الفعالة للغاية في مواجهة مشكلة تساقط الشعر، وهي العملية التي تساعد على إعادة تنشيط دوران الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم وزيادة التغذية التي تصل إلى البصيلات، وذلك عن طريق تدليك نهاية الرأس إلى الأعلى بأطراف الأصابع بشكل دائري بالضغط الخفيف.

تعد فترة تغيير الموسم من أكثر الأوقات هشاشة للشعر، ولهذا السبب، ينصح بتجنب إجهاد الشعر بالصبغات واستخدام أدوات الفرد والتجعيد ومجففات الشعر بدرجات حرارة مرتفعة.

ينصح بتجنب ربط الشعر بإحكام شديد، وأيضاً ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والابتعاد عن التدخين والإجهاد المفرط.

في عيد ميلادها ال 57 أسرار جمال مونيكا بيلوتشي أجمل نساء إيطاليا

 

الممثلة الإيطالية مونيكا بيلوتشي

جمالها الطبيعي الفاتن ورشاقتها اللافتة، هي نقاط قوة الجميلة مونيكا بيلوتشي، أجمل نساء إيطاليا، التي تحتفل الخميس بعيد ميلادها الـ57.

لجمالها الطاغي، صنفت عارضة الأزياء الإيطالية السابقة والممثلة الشهيرة مونيكا بيلوتشي، أكثر من مرة كأجمل امرأة على وجه الأرض، الأمر الذي يرجع إلى مواظبتها على مجموعة من العادات الصحية.

مونيكا بيلوتشي وعمليات التجميل

لا تؤمن مونيكا بيلوتشي بالجراحات التجميلية، ولذلك تحافظ على مظهرها الطبيعي الشاب على الرغم من بلوغها الـ57 بعناية دقيقة للبشرة والشعر والجسم، الأسرار التي تساعدها على الحصول على إطلالة كما لو كانت في الـ 35.

أسرار جمال بشرة وشعر مونيكا بيلوتشي

وبمناسبة عيد ميلاد الساحرة مونيكا بيلوتشي الـ57، نستعرض في التقرير التالي أسرار جميلة إيطاليا لبشرة شابة وشعر رائع، وفقاً لمجلة "فانيتي فير" الفرنسية في نسختها الإيطالية.

1. الحمام البارد

تفضل مونيكا بيلوتشي الماء البارد، فبالنسبة لها لا يوجد شيء أفضل من الاستحمام الصباحي المنعش لتزويدها بالطاقة وشد الجلد.

• ماء الأرز.. 6 فوائد سحرية لجمال وشباب البشرة

الماء البارد ضروري لشد المسام وتحسين الدورة الدموية ولمعان الشعر، لذلك لا تتردد بيلوتشي في إنهاء استحمامها الصباحي المعتاد بالماء البارد للحصول على بشرة رائعة.

2. كريم مرطب مسائي

تهتم بيلوتشي كثيراً بتنظيف بشرتها جيداً في المساء قبل النوم ووضع كريم مرطب مناسب، وذلك للحصول على بشرة نضرة في الصباح وإيمانا منها بأن هذه العادات تتيح للجلد أن يتنفس ويتجدد بشكل سليم أثناء النوم.

3. مكياج خفيف

من أهم عادات حفاظ بيلوتشي على طبيعية ونضارة بشرتها، اعتمادها دائماً على المكياج الناعم والخفيف.

تركز بيلوتشي على مكياج العيون أكثر من تركيزها على وجهها، إذ تحب استخدام الظلال الطبيعية لعينيها والمفضلات لديها هي البني والرمادي للعيون، مع القليل من كريم الأساس وأحمر الشفاه ذو الألوان الفاتحة أو اللون الأحمر في المناسبات الهامة.

4. روتين الشعر

تواظب الممثلة الإيطالية على غسل شعرها مرتين أسبوعياً مع الحرص على تخفيف الشامبو بالماء حتى لا يهاجم الشعر ويجعله أكثر مرونة ولمعاناً.

• تساقط الشعر أثناء تغير الفصول.. طرق بسيطة لمحاربة عدو شرس

كما أنها نادراً ما تجفف شعرها بمجفف شعر، ولا تستخدم مونيكا مطلقاً مجفف الشعر ومكواة الفرد أو التجعيد حتى في المناسبات الهامة.

ولترطيب الشعر، تواظب على وضع زيت الزيتون على الجذور لمنحه مزيداً من القوة.

5. رشاقتها

للحفاظ على قوامها الرشيق تواظب بيلوتشي على ممارسة السباحة واليوجا.

ونظراً لأنها ليست من متبعي نظاماً غذائياً صارماً، فتسبح حوالي 45 دقيقة، 4 أيام في الأسبوع.

كما تمارس أيضاً اليوجا كل يوم، إذ أنها تعتقد أنها رياضة توفر الامتلاء والطاقة للجسم والعقل.

ظهور لافت لمونيكا بيلوتشي وابنتها ديفا.. على غلاف "فوغ"

 

مونيكا بيلوتشي وابنتها على غلاف مجلة فوغ

أثار ظهور الممثلة الإيطالية الشهيرة مونيكا بيلوتشي وابنتها ديفا كاسل على غلاف مجلة فوغ في نسختها الإيطالية، صدى واسع عالميًا.

ووفقًا لموقع "باكستان كريستين" الأمريكي، ارتدت الأم وابنتها ذات الـ 16 عامًا ملابس متشابهة، إذ طلت كلتيهما بفستان أسود من تصميم دار الأزياء العالمية دولتشي أند جابانا.

وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي صورة مونيكا وابنتها؛ لتتحول إلى "تريند" في ساعات معدودة، حيث قارن المعجبين بين جمال الأم والابنة.

وحافظت مونيكا على تسريحة شعر بسيطة، بينما قامت ابنتها بتجديل شعرها في ضفيرة طويلة.

وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، خطفت مونيكا بيلوتشي الأنظار مؤخرًا في عرض أزياء ديور لمجموعة الخريف والشتاء 2021- 2022 والتي أقيمت في باريس

ورغم سنوات عمرها الـ 56، إلا أن مونيكا تمكنت من لفت الأنظار بإطلالتها الساحرة، وحضر العرض مجموعة من كبار نجمات هوليوود منهم جيسيكا تشستين وجينيفر لورنس وعارضة الأزياء كارا ديليفن.

علاج تقصف الشعر

تكسر الشعر يؤدي عادةً إلى نهايات خشنة للشعر، وفي هذا المقال سنعرف أكثر حول طرق علاج تكسر الشعر

طرق علاج تكسر الشعر

: تعتمد طريقة علاج تكسر الشعر على السبب الذي أدى إلى ذلك، ويشمل الاتي

التقليل من استخدام منتجات الشعر

يؤدي كثرة استخدام منتجات الشعر، مثل الشامبوهات التي تحتوي مركبات حمضية إلى تكسر الشعر، كما تؤدي الصبغات إلى ذلك أيضًا

لذا من أجل علاج تكسر الشعر يفضل تقليل استخدام منتجات الشعر الكيميائية واستخدام الشامبوهات متعادلة الحمضية

• تمشيط الشعر بشكل معتدل

يعتقد الناس بشكل خاطئ أن كثرة تمشيط الشعر هو الأفضل، لكن ما لا يعرفونه أنها تؤدي إلى تكسير الشعر

لذا ومن أجل المساهمة في العلاج يفضل تمشيطه عند الحاجة فقط

• تجنب تعريض الشعر للحرارة العالية

تؤدي الحرارة إلى تكسير الشعر سواء كانت من أدوات تصفيف الشعر أو من ارتفاع حرارة الطقس، لذا من الأفضل من أجل علاج تكسر الشعر الابتعاد قدر الإمكان عن الحرارة التي تنتجها أدوات تصفيف الشعر

• تنشيف الشعر بطريقة صحيحة

يعتمد الأشخاص عادةً طرق خاطئة من أجل تنشيف الشعر، مثل فرك الشعر بالمنشفة وهي مبللة وقد يؤدي   هذا إلى تكسر الشعر

بدلًا من هذا يمكن لف الشعر بالمنشفة وتركه يمتص البلل أو تركه ينشف بشكل طبيعي

اتباع روتين لقص الشعر

يؤدي ترك الشعر لفترة طويلة دون قص إلى تساقطه وتكسره، لذا من الأفضل تغيير قصته وقصه بين الفترة والأخرى

• تناول نظام غذائي متوازن

يؤدي نقص العناصر الغذائية وعدم الحصول على نظام غذائي متوازن على تكسر وتساقط الشعر، لذا من أجل علاج تكسر الشعر يجب أن يحتوي النظام الغذائية على عناصر غذائية أساسية، مثل: الحديد، والزنك، والأوميغا3، والبروتينات، وفيتامين د.

• تجنب تسريح الشعر

تؤدي بعض تسريحات الشعر، مثل: ربطه وشده إلى تكسر الشعر من الجذور، لذا من الأفضل إيجاد تسريحات لا تشد على الشعر.

• علاج مشكلات الغدة الدرقية

تؤدي مشكلات الغدة الدرقية إلى تكسر الشعر وجفافه وتساقطه وربما ترك بقع فارغة فيه، لذا من الأفضل عند ملاحظة هذا العرض أو أي من الأعراض الاتية، مثلك التعب العام أو هشاشة الأظافر وتكسرها أو بطء التئام الجرح أو حكة في الجلد مراجعة الطبيب على الفور للكشف عن ما إذا كان هناك مشكلات في الغدة الدرقية وعلاجها على الفور. 

• غسل الشعر بشكل معتدل

يعتقد الناس أن كثرة غسل الشعر صحية، إلا أن هذا غير صحيح حيث قد تزيد من جفاف وتكسر الشعر.

لذا من أجل علاج تكسر الشعر، يمكن غسل الشعر الزيتي مرة في اليوم والشعر الجاف مرة في الأسبوع مع الحرص على استخدام البلسم.

نصائح للعناية بالشعر

بعد الحديث عن طرق علاج تكسر الشعر، سننتقل للحديث حول نصائح للعناية به، مثل:

• الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن، ذلك لأن الماء الساخن يعمل على سحب الزيوت الطبيعية من الشعر التي تعمل على ترطيبه.
• الحرص على استخدام البلسم بعد الشامبو.
• تجنب كثرة تمشيط الشعر المجعد لأنه أكثر عرضة للتكسر.
• عدم المبالغة في صبغ الشعر.
• التركيز على غسل فروة الرأس أولًا بدلًا من التركيز على طول الشعر.
• غسل الشعر بالشامبو والبلسم جيدًا قبل السباحة وارتداء قبعة السباحة وذلك لمنع الجفاف الذي يسببه الكلور الموجود في برك السباحة.

طرق الوقاية من تكسر الشعر

: هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من تكسر الشعر، مثل

.تجنب ارتداء القبعات الضيقة فقط للتماشي مع الموضة

.الاستمرار على لبس وصلات الشعر في حال ارتدائها من 2-3 شهور على الأقل

.الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن

.التخفيف من التوتر والقلق وعلاج المشكلات النفسية والجسدية

.ترك الشعر ليجف في الهواء الطلق بعد غسله

علاج الشعر الجاف

مثل الشعر الجاف مشكلة لدى الكثيرين إذ لا يستطيعون التعامل معه، فما هي طرق العناية بالشعر الجاف؟ وما هي المستحضرات المناسبة له؟

يوجد عدة أنواع من الشعر فمنه الجاف، والدهني، والعادي، وكل نوع له طرق عناية وعلاجات معينة، سوف نتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بالشعر الجاف الذي يمثل مشكلة للكثيرين :

طرق العناية بالشعر الجاف

إليك في ما يأتي أبرز طرق العناية بالشعر الجاف:

1. التقليل من عدد مرات غسل الشعر

فبدلا عن الاستحمام وغسل الشعر يوميًا بالشامبو يمكن تقليل ذلك إلى مرة أو مرتين أسبوعيًا، بالتالي يقلل من تعرض الشعر للمواد الكيميائية الموجودة في الشامبو، ويقلل من الحاجة إلى تصفيف الشعر بالهواء الساخن والمملس الحراري.

2. استخدام شامبو خاص بالشعر الجاف

إن استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف والذي يكون ألطف وأخف ضررًا، ويحتوي على كمية أقل من المواد المسببة للجفاف يساعد في العناية بشعرك الجاف.

3. استخدام بلسم للشعر

إن استخدام بلسم مرطب للشعر يحافظ على الطبقة الخارجية للشعر ويحميها، مما يجعلها تحتفظ بكمية أكبر من الزيوت الطبيعية بداخلها، وبالتالي يقلل من جفاف الشعر.

4. استخدام الزيوت الطبيعية

يمكن استخدام الزيوت الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت شجرة الشاي، وزيت النعناع لعمل مساج للشعر قبل الاستحمام، إذ تعطي الزيوت الطبيعية مظهر لامع وصحي للشعر.

5. قص أطراف الشعر المتقصفة

يساعد قص النهايات المتقصفة والمتكسرة على التخفيف من المظهر المجعد المتطاير للشعر، ويعطي الشعر مظهرًا أكثر انسيابيًة.

6. تناول مكملات الفيتامينات والمعادن

تعد الفيتامينات والمعادن وبالأخص فيتامين ب12، وفيتامين د، وحمض الفوليك، والسيلينيوم، والحديد على الحفاظ على شعر صحي ولامع.

7. الحفاظ على الترطيب

وذلك عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا، ويعد ماء جوز الهند مفيد جدًا للشعر أيضًا.

8. تجنب استخدام منتجات غير ملائمة للشعر

يعد الكحول من المواد المجففة والتي قد تتواجد في بعض منتجات العناية بالشعر، بالتالي يجب تجنب أي منتجات للشعر تحتوي على الكحول، وذلك لتقليل جفاف الشعر.

وأيضًا يفضل تجنب استخدام الشامبو المخصص لإزالة القشرة وذلك لأنه يسبب جفاف الشعر.

9. استخدام علاجات مخصصة للشعر الجاف

إذا لم تفد أيًا من طرق العناية بالشعر الجاف التي ذكرناها فيمكنك سؤال مصفف الشعر المختص عن علاجات معينة احترافية يمكنه عملها للعناية بشعرك. 

نصائح لتصفيف الشعر الجاف بطريقة صحيحة

ذكرنا في بداية المقال أن إحدى طرق العناية بالشعر الجاف هي عدم المبالغة في تصفيفه واستخدام الحرارة عليه، وسنذكر هنا بعض النصائح من خبراء الشعر لتصفيف الشعر بطريقة صحية وسليمة للمحافظة عليه من الجفاف: 

• لف الشعر بالمنشفة بعد الاستخدام أو تركه ليجف طبيعيًا بالهواء الطلق، وعدم تعريضه للمجفف الحراري مباشرة بعد غسله.
• ترك الشعر ليجف قبل تمشيطه، إذ يكون الشعر حساسًا وعرضة للتكسر أكثر عندما يكن مبلولا فيفضل تركه ليجف ثم تمشيطه، إلا إذا كان الشعر مجعدًا، مثل: الشعر الإفريقي فيفضل تمشيطه وهو مبلول لتقليل فرص تكسره.
• عدم المبالغة في تمشيط الشعر، إذ يمكن أن يسبب تمشيط الشعر بمعدل 100 حركة يوميًا تقصف الشعر.
• تجنب استخدام المنتجات المثبتة للشعر، مثل: البخاخ المثبت، إذ قد يسبب تمشيط الشعر بعد وضع هذه المنتجات تكسر الشعر وتساقطه.
• يفضل استخدام سشوار الشعر على شعر جاف، ووضع حرارة قليلة إلى متوسطة وعدم استخدام الحرارة العالية، أما بالنسبة للجهاز الذي يستخدم للف الشعر فيجب عدم تركه على خصلة الشعر أكثر من ثانيتين، إذ إن الحرارة تسبب تقصف الشعر.
• لا تستخدم وصلات الشعر باستمرار، إذ إنها تسبب شد الشعر وتكسره مما قد يسبب فقدان دائم للشعر.

أسباب جفاف الشعر

وبعد أن تحدثنا عن طرق العناية بالشعر الجاف، سنعرف ما الأسباب المؤدية لجفاف الشعر في ما يأتي:

• المبالغة في غسل الشعر وغسله يومًيا.
• استخدام شامبو ومواد تنظيف قوية أو تحتوي على الكحول.
• كثرة استخدام مجفف الشعر الهوائي والتمليس الحراري للشعر.
• سوء التغذية وفقدان الشهية العصابي، مما يؤدي إلى حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو شعر صحي ولامع.
• التعرض للهواء الجاف، وذلك بسبب تغير الطقس في أوقات معينة من السنة.
• كسل الغدة الدرقية
• كسل الغدة جارة الدرقية
• متلازمة مينكيس (Menkes syndrome)، وهو مرض يكون الجسم فيه غير قادر على امتصاص النحاس مما يؤثر على التطور الجسدي والعقلي للشخص المصاب.
• اختلالات هرمونية أخرى.